Haberler

Yardımcı ipuçları: Donmuş omuza ne yardımcı olur?

Yardımcı ipuçları: Donmuş omuza ne yardımcı olur?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Donmuş omuz: "Donmuş omuz" a ne yardımcı olur?

"Donmuş omuz" olarak adlandırılan bir omuzda, omuz ağrısı ve omuzun sertleşmesi genellikle belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkar. Hastalık genellikle tedavi olmadan kendini iyileştirir. Bununla birlikte, ağrının tamamen ortadan kalkması genellikle birkaç ay sürebilir. Bazı ipuçları rahatsızlığı hafifletmeye ve hareketliliği geliştirmeye yardımcı olabilir.

Bir omuz sertliği veya "donmuş omuz" (İngilizce "Donmuş Omuz"), günlük hayatı önemli ölçüde etkileyebilecek uzun ve çok ağrılı bir hastalıktır. Uzmanlara göre, nüfusun yaklaşık yüzde 2-5'i bir noktada, kadınlar erkeklerden biraz daha sık uğraşmak zorunda kalacak. Bazı ipuçları hastaların semptomları hafifletmesine yardımcı olabilir.

Bazen kol zorlukla hareket ettirilebilir

Tıpkı Dr. Ünlü Mayo Kliniği'nde (ABD) ortopedi cerrahı Christopher Camp, bir katkıyı açıkladı, omuz sertliği "Yapıştırıcı Kapsülit" için bilimsel addır.

Hastalık sinsice başlar, hasta bilgi portalı "gesundheitsinformation.de" üzerinden Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü'nü (IQWiG) açıklar.

Uzmanlara göre, genellikle ilk başta sadece hafif olan semptomlar birkaç ay içinde daha şiddetli hale gelir ve daha sonra sıklıkla uykuyu bozar. Ağrı genellikle donuk ve derin olarak tanımlanır.

"Ayrıca pazı yayılabilir. Etkilenen kolu yukarı ve geri hareket ettirmek giderek zorlaşmaktadır. Kol zamanla o kadar sertleşebilir ki zorlukla hareket ettirebilirsiniz: "dondurulmuş" gibi, IQWiG yazıyor.

Üç aşamada hastalık

“Donmuş omuzda üç aşama vardır ve belirtiler ve tedavi seçenekleri hangi aşamada olduğunuza bağlıdır. İlk aşama inflamatuar bir aşamadır ”diyor Dr. Kamp. Acı veren aşama budur.

Omuz gittikçe daha fazla acımaya başlar. Rahatsızlık, özellikle etkilenen kolda yatarsanız veya omzunuzu yukarı veya geri hareket ettirirseniz, dinlenme ve gece de ortaya çıkabilir.

Doktora göre, dinlenme ve steroid enjeksiyonları bu aşamada yardımcı olabilir.

Hastalığın ilk aşamasında hafif bir egzersiz yapmak isteyenler için IQWiG aşağıdaki öneriye sahiptir:

  • Öne doğru eğin ve kolunuzu bir sandalyeye veya masaya tutun.
  • Ağrıyan kolun asılmasına izin verin ve ardından dairesel bir hareketle hafifçe sallayın. Ancak, bu çok rahatsız edici olmamalıdır.
  • Sarkaç hareketi, kolun kaslarını kullanmadan üst gövdeyi hafifçe hareket ettirerek de üretilebilir.

Şikayetler aylarca sürebilir

Hastalığın ikinci aşamasında, omuz yavaş yavaş “donar”. Hareketlilik azalır, ağrı azalır. Kısıtlı hareket nedeniyle, omuz kasları genellikle biraz kaybeder. Dr. Kamp fizyoterapinin bu aşamasında iyi çalışır.

Üçüncü aşama ... "... çözülme dediğimiz şeydir, yani sonunda rahatlamaya, rahatlamaya ve tekrar hareket etmeye başlar." Kamp.

Semptomlar genellikle birkaç ay içinde önemli ölçüde düzelir. Omuzun eskisi kadar esnek veya neredeyse esnek olması daha uzun sürebilir.

Mayo Clinic post, belirtiler altı ila 12 ay içinde ortadan kalkmazsa, ameliyat düşünülebilir.

IQWiG'ye göre, bu tür müdahalelerin kortizon ve fizyoterapi ile konservatif tedaviden daha iyi yardımcı olduğu gösterilmemiştir. Ameliyat ve anestezi için çeşitli riskler olduğu için, müdahale kararını dikkatlice düşünmek mantıklıdır. (Ad)

Yazar ve kaynak bilgileri

Bu metin tıp literatürünün, tıbbi kılavuzların ve güncel çalışmaların gerekliliklerine karşılık gelmektedir ve tıp doktorları tarafından kontrol edilmiştir.

Kabarma:

  • Mayo Kliniği: Mayo Kliniği Dakika: Donmuş bir omuz için yararlı ipuçları, (erişim: 15 Ocak 2020), Mayo Kliniği
  • Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü (IQWiG): Omuz sertliği, (erişim tarihi: 15 Ocak 2020), gesundheitsinformation.de
  • Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü (IQWiG): Omuz sertliğine ne yardımcı olur?, (Erişim: 15 Ocak 2020), gesundheitsinformation.de


Video: Donuk Omuz Nedir? - Uslu (Ağustos 2022).