Haberler

Diyet: Çok az meyve ve sebze zihinsel sağlık sorunlarını teşvik eder

Diyet: Çok az meyve ve sebze zihinsel sağlık sorunlarını teşvik eder



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meyve ve sebze alımı anksiyete bozuklukları riski ile ilişkilidir

Yaşlanma üzerine yapılan uzunlamasına bir araştırmadan elde edilen yeni araştırmalar, düşük meyve ve sebze tüketiminin anksiyete bozukluğu gelişme riskini arttırdığını göstermektedir. Vücut yağının, cinsiyetinin, yoksulluğunun, kronik ağrısının ve ilişki durumunun yüksek bir yüzdesi daha fazla risk faktörü olarak tanımlanabilir.

Uzun süreli bir çalışmanın bir parçası olarak, Kanada'daki Toronto Üniversitesi'nden araştırmacılar, mevcut bir anksiyete bozukluğu olasılığını artıran risk faktörlerini araştırdı. En güçlü faktörlerden biri diyet türüdür. Az meyve ve sebze yiyenlerin anksiyete bozukluğundan etkilenme olasılıkları yüzde 24 daha fazlaydı. Sonuçlar yakın zamanda Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi'nde sunuldu.

Her on kişiden biri anksiyete bozukluğundan muzdarip

“Dünya nüfusunun yüzde 10'unun anksiyete bozukluklarından muzdarip olduğu tahmin ediliyor” diyor çalışma direktörü Karen Davison. Çalışma ekibi, yaşlanma üzerine Kanada'nın boylamsal çalışmasından, 45 ve 85 yaş arasındaki 26,991 erkek ve kadının katıldığı verileri analiz etti.

Günde üç kez meyve ve sebzeler korkuya karşı korunuyor gibi görünüyor

Beslenme uzmanı Davison, "Günde üçten daha az meyve ve sebze kaynağı yiyenlerin anksiyete bozukluğu teşhisi yapma olasılığının en az yüzde 24 daha fazla olduğunu belirtti.

Yüksek vücut yağı yüzdesi riski daha da artırır

"Bu kısmen vücut kompozisyonu ölçümleri ile ilgili sonuçları açıklayabilir," diye ekledi ortak yazar Jose Mora-Almanza. Çünkü toplam vücut yağ oranı yüzde 36'nın üzerine çıkanlar için mevcut bir anksiyete bozukluğu olasılığı yüzde 70'ten fazla arttı.

Vücut yağı neden kaygı riskini artırır?

Davison, "Artan vücut yağ seviyeleri daha fazla iltihaplanma ile ilişkili olabilir." Diğer çalışmalar, bazı anksiyete bozukluklarının vücuttaki iltihaplanma ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Kadınların anksiyete bozuklukları olma olasılığı daha yüksektir

Çalışmaya göre bir başka etkileyen faktör cinsiyettir. Kanada nüfusunda, her dokuz kadından birinin onbeş erkekten birine kıyasla bir anksiyete bozukluğu vardır. Çalışma ekibinden sosyoloji profesörü Karen Kobayashi, "Sonuçlarımız, kadınların erkeklerden daha fazla kaygı bozukluklarına eğilimli olduğunu gösteren önceki araştırmalarla tutarlı," dedi.

Anksiyete bozukluklarından daha sık etkilenen bekarlar

Araştırmaya göre, anksiyete bozukluklarının yayılması uzun süreli bekarlar arasında ortaklıklarda yaşayanlara göre çok daha fazladır. Kalıcı bekarların yüzde 13,9'u anksiyete bozukluklarından muzdaripti, ancak ortaklıklarda yaşayanların sadece yüzde 7,8'inde psikolojik anksiyete sorunları var.

Yoksulluk, kaygı bozukluklarını teşvik eder

Araştırmacılar ayrıca gelir ile anksiyete bozukluğunun varlığı arasında bir bağlantı buldular. Hanehalkı geliri yılda 20.000 doların altında olan her beş kişiden yaklaşık birinde anksiyete bozukluğu vardı. Bu kesim aynı yaştaki daha zengin insanlarınkinden iki kat daha fazladır. Yardımcı Doçent Hongmei Tong, "Anksiyete bozukluklarının yaygınlığının yoksulluktaki insanlar arasında çok yüksek olduğuna şaşırmıyoruz." Yemek ve barınma gibi temel ihtiyaçları karşılama çabası, amansız bir stres yaratıyor ve doğası gereği korkutucudur.

Kronik hastalıklar korku riskini artırır

Araştırmacılar ayrıca kronik ağrısı veya diğer altta yatan rahatsızlıkları olan kişilerin anksiyete bozuklukları yaşamalarının daha olası olduğunu bulmuşlardır. Kronik ağrı çekenlerde anksiyete bozuklukları, ağrısız olanlardan iki kat daha sıktı. Ortak yazar Shen (Lamson) Lin, “Kronik ağrı ve kısıtlayıcı sağlık hayatı çok öngörülemez kılar ve korku yaratabilir” dedi. (Fi)

Anksiyete hakkında daha fazla bilgiyi "Anksiyete (Anksiyete Bozukluğu)" ve "Yaygın Anksiyete Bozukluğu - Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi" başlıklı makalelerde bulabilirsiniz.

Yazar ve kaynak bilgileri

Bu metin tıp literatürünün, tıbbi kılavuzların ve güncel çalışmaların özelliklerine karşılık gelir ve tıp doktorları tarafından kontrol edilmiştir.

Lisansüstü editörü (FH) Volker Blasek

Kabarma:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, aşağıdakiler dahil: Beslenme Faktörleri, Fiziksel Sağlık ve Göçmenlik Durumu Orta Yaşlı ve Yaşlı Yetişkinler Arasındaki Kaygı Bozuklukları ile İlişkilidir: Kanada Boylamsal Çalışmanın Temel Verilerinden Bulgular (CLSA) ); in: Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi, mdpi.com
  • Toronto Üniversitesi: Kaygı bozukluklarına bağlı düşük meyve ve sebze alımı ve daha yüksek vücut yağı (27 Şubat 2020'de yayınlandı), eurekalert.org


Video: Sebze Şarkısı. Sebzelerin Isimleri. Bob The Train. Learn Vegetable (Ağustos 2022).