Haberler

Yaşlılıkta iyi ilişkiler neden fiziksel zindeliği de teşvik eder?


Kişilerarası ilişkilerin etkinlik üzerine etkileri

Güçlü kişilerarası ilişkiler, yetişkinlerin yaşlılıkta bile fiziksel olarak aktif kalmasına yardımcı olabilir. Geniş kapsamlı etkileri olan bir bulgu - özellikle COVID-19 pandemisine bağlı fiziksel uzaklaşma zamanlarında.

Mvelnoa'daki Hawai'i Üniversitesi'ndeki Chevelle Davis'in araştırma ekibi tarafından yapılan son araştırma, güçlü bir ilişkinin yaşlıların fiziksel olarak aktif kalmasına yardımcı olabileceğini ve bunun genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu buldu. Çalışmanın sonuçları İngilizce "Yaşlanma ve Fiziksel Aktivite Dergisi" dergisinde yayınlandı.

İlişkiler insanları fiziksel olarak aktif kalmaya motive eder

İlişkiler, COVID-19 pandemisine bağlı fiziksel mesafelerde de dikkate alınması gereken olumlu sağlık davranışını etkilemenin anahtarıdır. Araştırmacılar, bireysel ve kişilerarası faktörlerin fiziksel aktivite yönergelerine uyum üzerinde en büyük etkiye sahip olduğunu bildirdi. Daha yüksek eğitime, bir yaşam partneri veya yakın arkadaşlardan oluşan bir ağa sahip güçlü bir ilişkinin olduğu katılımcıların düzenli olarak egzersiz yapmaya daha istekli oldukları ortaya çıktı.

Yaşlı insanlar fiziksel aktivite yönergelerini nasıl daha kolay karşılayabilir?

Araştırma grubu, yetişkinlerdeki fiziksel aktivite düzeyinin yaşamlarının diğer yönlerinden nasıl etkilendiğini daha iyi anlamak istedi. Bu amaçla, çalışmada 65-74 yaş arası 1,193 yetişkinin verileri değerlendirilmiştir. Araştırmacılar, bireysel, kişilerarası, örgütsel ve topluluk faktörlerinin yaşlıların fiziksel aktivite kurallarına uyup uymadığını nasıl etkilediğini bulmaya çalıştılar (haftada 150 dakika orta ila kuvvetli fiziksel aktivite olarak tanımlanır).

Sosyal izolasyon sağlık problemlerini destekliyor

COVID-19 pandemisinin ardından, kronik hastalıkların ve erken ölümlerin azaltılması için sosyal ilişkilerin önemini unutmamak ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek kritik öneme sahiptir. Sosyal olarak yalıtılmış hissedilen yaşlı yetişkinler depresyon, bilişsel gerileme ve diğer sağlık sorunları için daha yüksek risk altındadır. Araştırmacılar, halk sağlığı yönergelerine uyurken kişilerarası ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek için yenilikçi yollar tanımlanmalıdır.

Depresyonu olan insanlar fiziksel olarak daha az aktif olma eğilimindedir

Kadın katılımcıların ve depresyonu olan tüm katılımcıların düzenli fiziksel aktiviteye girme olasılıklarının düşük olması önemlidir. Zihinsel sağlık zorluklarının bu süre zarfında artması muhtemeldir, ancak çoğu yaşlı yetişkin için genellikle güvenli ve kabul edilebilir olan kolay yürümenin depresyon semptomlarına karşı koruduğu gösterilmiştir. Parklarda yürüyüşlere Corona zamanlarında bile izin verilir.

İlişkiler: pozitif sağlık davranışını etkilemenin anahtarı

Çalışma sonuçları ilişkilerin fiziksel aktivite de dahil olmak üzere olumlu sağlık davranışını etkilemenin anahtarı olabileceğini göstermektedir. Bu sonuçlar, farklı kültürlerde yaşlanma sürecindeki ilişkilerin önemini daha önce gösteren diğer çalışmalarla tutarlıdır. Araştırmacılar, COVID-19 salgını ve ötesinde sağlıklı kalmaları için özellikle yaşlı yetişkinleri hedef alan sağlık yaklaşımlarının ve müdahalelerinin türetilebileceği umuluyor. (gibi)

Yazar ve kaynak bilgileri

Bu metin tıp literatürünün, tıbbi kılavuzların ve güncel çalışmaların gerekliliklerine karşılık gelmektedir ve tıp doktorları tarafından kontrol edilmiştir.

Kabarma:

  • Chevelle M.A. Davis, Tetine L. Sentell, Juliana Fernandes de Souza Barbosa, Alban Ylli, Carmen-Lucia Curcio ve diğerleri: Üç Orta Gelirli Ülkeden Yaşlı Yetişkinlerde Yürüme Yoluyla Fiziksel Aktivite Yönergeleri: Yaşlanma Çalışması, Yaşlanma ve Fiziksel Aktivite Dergisi (yayınlandı 2020), Yaşlanma ve Fiziksel Aktivite Dergisi



Video: Ömür Dediğin 166. Bölüm (Aralık 2021).