
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Alkol ve spor birlikte gitmiyor
Spor sırasında çok yorgun ve terleyen herkes doğal olarak susuzluğa sahiptir. Özellikle ılık yaz aylarında, birçok kişi antrenmandan sonra soğuk bir bira alır. Ama bu iyi bir fikir değil. Çünkü uzmanlara göre, fiziksel egzersizden sonra az miktarda alkol bile fiziksel zindeliği bozabilir ve aşırı durumlarda sağlık üzerinde ölümcül etkilere neden olabilir.

Egzersizden sonra serin bir bira: Eğitimden sonra kendilerini ferahlatanlar kaslarına zarar vermez. Çünkü fiziksel egzersiz sonrası az miktarda alkol bile kas dokusunun yenilenmesini engelliyor, mevcut bir mesajda Federal Sağlık Eğitim Merkezi'ni (BZgA) açıklıyor.
Aşırı durumlarda, kardiyak aritmiler tehdit eder
Özellikle yaz sıcağında, eğlence sporcuları antrenmandan sonra besin kayıplarını telafi etmek zorundadır. Birçok kişi daha sonra serin bir bira alır. Profesör Doktor. med. BZgA başkanı Heidrun Thaiss bunun neden iyi bir fikir olmadığını açıklıyor:
“Hücre zehiri olarak alkolün fiziksel uygunluk üzerinde çok sayıda olumsuz etkisi vardır. Alkolün etkisi altında, spor yaralanma riskini artıran koordinasyon ve duyarlılık azalır ”dedi.
Ayrıca, alkollü içecekler kaslar için kötüdür. “Egzersiz sonrası alkol tüketimi, kas inşa etmek için gerekli olan metabolik süreçlerin sadece sınırlı bir ölçüde gerçekleşebileceği anlamına gelir. Eğitimden sonra az miktarda alkol bile kas dokusunun yenilenmesini engelliyor ”diye açıklıyor Prof.
Sağlık da tehlikeye girebilir. “Alkol, kaslara besin ve mineral sağlamak için gerekli olan suyu vücuttan uzaklaştırır. Aşırı durumlarda bu, kalp kasında tehlikeli ritim bozukluklarına da yol açabilir. ”(Ad)
Yazar ve kaynak bilgileri
Bu metin tıp literatürünün, tıbbi kılavuzların ve güncel çalışmaların özelliklerine karşılık gelir ve tıp doktorları tarafından kontrol edilmiştir.